食べ方は生き方　～"一生治らない”と言われた乾癬克服からの、逆転アラフィフ☆ライフ～

ナチュラルフードコーディネーター。脱ステロイドと食生活改善で乾癬を克服したことで、アラフィフにして、じぶん史上最高の健康体、身体的、精神的若返りを実現(*^^)v持続可能な健康や美容に役立つ情報をシェアします♪

人が摂取する栄養素について、よく自動車を動かすことに例えられますよね？車のボディーは、たんぱく質で作られ、ガソリン（エネルギー）は糖質と脂質、そして潤滑油やエンジンオイルは、ビタミンやミネラルであると例えられると、なんとなくわかりやすく感…